YOGA İLE ZİHNİ OLUMSUZLUKTAN OLUMLUYA DÖNÜŞTÜRMEK


Yoga zihin, beden ve duygu bütünlemesini gerçekleştiren meditasyonların başında gelmektedir. Bu üç dengeden biri görevini tam yapamadığında şifalama özelliği taşımaktadır. Bedende esneklik kazanılması, biyolojik sistemlerin düzenli çalışması, postürün düzeltilmesi konularında yardımcı olurken duygusal olarakta ani duygu değişimlerini, depresyonu, öfke kontrolsüzlüğünü engellemektedir. Zihin yapısı gereği hala derin bilinmemezlik özelliğini korumaktadır. Yoga zihnin yarattığı olumsuz düşünceleri olumlamada da oldukça etkilidir. Belli başlı egzersizlerle olumsuz düşünce yapınızı olumlu olarak değiştirebilmeniz mümkündür.

Bu egzersizler;

Olumsuzluğu dağıtacak alternatifleri düşünün.

Polyannacılık oynayarak neşenizi arttırın.

Odağınızı ihtiyacınız olan meditasyon türü ile dağıtın.

Sıradanlaşmış rutinlerinizi değiştirin.

Kendinize her zaman anlayışlı ve zarif yaklaşın.

Saklıgöl Marmaris'te zihninizi olumluya çevirmek için çaba harcamanıza gerek kalmaz. Yoga kampı ile meditasyon olarak ve konaklama, restoran, plaj ve bir çok hizmetiyle hem zihinsel hem bedensel hem de duygusal olarak arınabilir, dinlenebilir ve olumsuzlukları yok edebilirsiniz.


0 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

5 PRANA