BİKRAM YOGA


Bikram Yoga, 40° sıcaklıkta yapılan Bikram Choudhury tarafından dünyaya tanıtılan yoga çeşididir. Yirmi altı yoga hareketiyle doksan dakikada tamamlanır. Son dönemde oldukça popüler olan Bikram yoga iki nefes egzersizinden oluşur.


Bikram yoga için %40 nem oranı idealdir. Sıcak yoga olarakta bilinir. Sıcaklık nedeniyle kaslar ve tendonlar daha rahat çalışır ve vücut direnç kazanır.

Bikram Yoga esnasında koreografiye uymak esastır. Yapılan hareketler sonucu dolaşım sistemi, salgı bezleri uyarılır.

Bir çok ünlü ve Hollywood yıldızı Bikram Yoga'yı tercih etmektedir.


Saklıgöl Marmaris Yoga Kampı'n da Bikram Yoga'yı deneyimleyebilir. Restoran, konaklama, kamp alanı, plaj hizmetlerinden gönlünüzce yararlanarak unutulmaz bir tatil deneyimi yaşayabilirsiniz.

4 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

5 PRANA