ANTARAYAS, YOGA ENGELLERİ


Yoga yapanlar derin meditasyona giden yolda bir çok engelle karşılaşabilirler. Bu engellere yoga felsefesinde "Antarayas" denilmektedir. Antarayas'ta ise on üç temel engelden bahsedilir.

Bu engeller;

  • Vyadhi; Fiziksel veya zihinsel olarak kendinizi sağlıklı hissetmiyorsanız yoga yapmanız yapsanız dahi beklenilen doyuma ulaşmanız zordur. Bu nedenle önceliği tedaviye vermeniz ve sağlığınızı koruyacak yaşama şeklini benimsemeniz gerekmektedir.

  • Styana; Yoganın gerekliliklerini yapmaya karşı isteksizlik ve erteleme durumudur. bu durum ortadan kalkana ve tam motivasyon sağlayana kadar yoga olumlu olarak sonuçlanmayacaktır.

  • Sanshaya; Yoga yapanın yeteneğinden ve yogadan şüphe etmesi durumudur. Yoga konusunda doğru bilgilerin edinilmesi ve kişinin kendini geliştirmesi gerekmektedir.

  • Pramada; Yogaya karşı isteksizlik ve dikkatsizlik söz konusudur. Yoga yapan kişilerin yogoya karşı saygı duyması, özen göstermesi gerekmektedir.

  • Alasya; Zihnin ve bedenin ataleti olan tembellik söz konusudur. Yoga da başarılı olmak için disiplin, gayret ve tapas yani irade gücü bu sorunu çözümleyecektir.

  • Avirati; Aşırı musamaha anlamına gelmektedir. Kişisel zevklerine yani fiziksel maddelere ve arzulara aşırı önem vermesi yoga da sorun oluşturur. Bu zevkleri bırakmak gerekmektedir.

  • Bhrantidarshan; Yoga hakkında ön yargı ve erken kesinlik söz konusudur. Yoga ile ilgilenenlerin sonuca deneyimleyerek ulaşması gerekmektedir.

  • Alabdha-bhumikatva; Hatalı ve yetersiz uygulama sonucu kişinin beklenilen doyuma ulaşamaması sorunudur. Yogaya başlamadan önce doğru bir bilgilendirme bu sorunu azaltacaktır.

  • Anawashitatwa; Kararsızlık sürekli farklı yoga türünün denenmesine neden olmaktadır. Hangi yoga türünün ideal olduğuna önceden kesin karar verilmesi gerekmektedir.

  • Duhkha; Duyulan duygusal acı ve keder engeline verilen addır.

  • Daurmanasya; Depresyon ve kişinin beklentilerinin gerçekleşmemesi engelidir.

  • Angamejayatwa; Vücutta titremelerin olmasıdır.

  • Shvâsa-prashvâsa; Nefes kapasitesindeki yetersizliktir. Nefes alırken ve verirken oluşan yetersizlik hissidir.

Saklıgöl Marmaris Yoga Kampı'nda bu engellerle nasıl baş edeceğinizi öğrenebilir, doğru yogaya giden ilk adımı atabilirsiniz. Ayrıca Saklıgöl Marmaris içerisinde yer alan konaklama, restoran, plaj ve kamp alanı hizmetlerinden yararlanarak yogayı engelleyen bir çok zihinsel, duygusal ve bedensel engeli ortadan kaldırabilirsiniz.

1 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

5 PRANA